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... 　　血脂是人體內正常存在的物質，它對於人體內器官正常運作和組織內各類細胞等形成其著至關重要的作用，如果人體血液中缺少了它，就無法完成正常的生命活動。但是在現實生活中，隨著社會經濟的發展以及人們快節奏的生活方式，導致高血脂在人群中的患病率日益增加。那高血脂的具體表現都有哪些呢？早知道才能早治療： ... 血脂高的4種表現形式，知道的人還真不多，尤其是第4個 1、頭暈犯困 　　高血脂的一大特徵就是頭暈犯困。同時，它還會出現胸口悶痛氣短，睡眠質量差，肌肉衰退等連鎖反應。有些人甚至會經常性出現手腳發麻，以及早晨醒來後腦子難以快速清醒，這一癥狀得在吃完早餐才會有所緩解；還有些人午飯後易犯困，而到夜晚缺難以入眠。這些癥狀大多跟血脂超標有關係。 ... 2、肥胖 　　肥胖也易導致血脂超標。隨著年齡的增長，不少人會出現腹部脂肪堆積嚴重，進而導致「啤酒肚」體型。有相關調查發現，肥胖人群的血糖和血脂糖尿病患者和高血脂患者一樣，都普遍存在升高的趨勢。如果長此以往，就會導致肝臟，腸胃，腎臟等受到脂肪的擠壓，很容易出現各種各樣的健康問題。因此，降血脂是很重要的一項工作。 ... 3、皮膚有黃色結塊 　　血脂高也會有皮膚出現黃色結塊等情況。這是由於血脂在血管內沉積時間較長，導致動脈粥樣硬化，進而體現在皮膚表面。如果大家在日常生活中發現自己的臀部、手背、膝關節、肘關節或者其他關節部位出現有黃色、橘黃色、棕紅色的斑塊或者結節，就說明體內的血脂已經異常了。 ... 4、小腿抽筋 　　小腿抽筋也是高血脂的一種表現。很多人在晚上睡覺或者游泳的時候都會出現小腿抽筋，如果是偶發性的，那就是一件正常的事情；但如果是頻繁發生的話，可能就是高血脂向你傳達的一種求救信號。因為血脂高，會使膽固醇在周圍肌肉聚集，從而刺激肌肉；同時它還會導致血管彈性不足，因此小腿抽筋的情況也就頻發。 知道了高血脂的具體表現之後，如何有效的降低血脂呢？ ... 1、食療 　　通過食療降血脂是最易入手也最有效果的方式。高血脂患者日常的飲食應該以清淡為主，控制油和鹽的攝入，多吃綠色的蔬菜以及新的水果、五穀雜糧類；少食膽固醇以及動物脂肪厚的食物，日常調理好葷素和粗細的搭配。同時應減少應酬，降低吸菸喝酒的機率，保持規律的作息，減少熬夜，以此維持正常的新陳代謝。 ... 2、運動 　　運動是緩解大多數病癥的良藥。對於高血脂患者來說，運動也有著很好的降血脂功效，比方說騎行、慢跑等。因為在運動中會使血液循環更加順暢，血管的活性和彈性也大大增強這樣就有利於幫助食物在消化吸收，進而避免過量的脂肪在體內積聚。 　　總而言之，每一種疾病都有不同的癥狀，當身體裡面的血脂高的時候，在身上就會表現出以上四種明顯的癥狀。那此時就要引起大家的注意了，及時的去檢驗血脂，然後用科學的方法把血脂降回正常值是刻不容緩的事情。否則，血脂升高得不到控制的話，是很容易引起糖尿病、冠心病、脂肪肝等多種併發癥。 ...

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/kke58vr.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010092815

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